Sisters, banyak orang yang tidak sadar jika dirinya sedang terkena depresi. Depresi merupakan stres akut yang harus segera diatasi sebab jika tidak segera diatasi akan mudah terkena gangguan jiwa.
Depresi sendiri merupakan gangguan psikologi yang berpengaruh terhadap aktivitas hidup dalam sehari-hari, gangguan aktivitas dalam hidup itu disertai dengan gejala berupa mental dan juga fisik. Jika tidak segera diatasi stres yang kamu alami bisa berkembang menjadi depresi, dan depresi yang tidak segera diatasi akan berkembang jadi parah dengan cepat, Sisters.
Yuk, kenali gejalanya supaya kamu bisa menangani dan mencegah depresi:
Sulit tidur
Sisters, sulit tidur ini diakibatkan oleh adanya hormon Norepinephrine yang ada di kelenjar adrenal manusia. Hormon itu akan membuat manusia yang sedang stres dan depresi akan mudah sekali terkena insomnia.
Orang yang depresi akan sulit tidur dikarenakan dirinya selalu memikirkan masalah yang sedang menimpanya. Di atas kasur pun dia akan tengiang dengan masalah-masalah yang dihadapinya.
Gampang tersinggung
Karena hal yang sepele, orang yang depresi akan mudah sekali tersinggung dengan kata-kata yang sepele. Hal itu dikarenakan otaknya dipenuhi dengan masalah dan syaraf yang ada di kepalanya sedang tegang. Ketegangan yang ada si kepala itulah yang membuat seseorang akan mudah tersinggung dengan kata-kata sepele.
Terlalu percaya diri
Sisters, banyak orang mengatasi depresi dengan bertingkah kebalikan dari apa yang sebenarnya mereka rasakan. Misalnya, jika mereka biasanya tidak berani melakukan sesuatu tanpa berpikir panjang, ketika depresi mereka akan melakukan sesuatu tanpa berpikir terlebih dahulu.
Tidak bisa fokus
Orang yang mengalami depresi tidak bisa fokus dengan pekerjaan yang dilakukannya. Saat bekerja, ia tidak akan menyelesaikan pekerjaannya dengan sempurna akibat otaknya dipenuhi dengan penyebab depresi salah satunya adalah masalah yang sedang dialaminya. Tidak hanya itu saja, depresi membuat orang jadi susah berkonsentrasi karena syaraf otak yang tegang.
Sering sakit kepala
Sisters, orang yang depresi akan sering merasakan sakit kepala, terlalu banyak masalah dan pikiran di dalam otak membuat syaraf otot otak menegang. Ini yang mengakibatkan kepala terasa mau pecah, Sisters. Tidak heran bila orang depresi rentan merasakan sakit kepala mulai dari yang ringan sampai dengan yang berat.
Putus asa
Orang yang depresi akan merasakan putus asa dan juga merasakan tertekan. Rasa putus asa dan tertekan ini biasanya akan dirasakan orang yang berada di tempat baru dan tidak bisa melakukan adaptasi. Ia akan merasa putus asa berada di tempat tersebut dan juga merasakan tertekan, Sisters.
Jangan ragu untuk pergi ke psikolog atau psikiatris untuk meminta pendapat ahli atau bantuan medis bila kamu merasakan gejala-gejala ini, Sisters!